Knusprige Hähnchenstreifen sind ein kinderfreundliches Abendessen, das sich perfekt für einen Abend unter der Woche eignet! Überspringen Sie die Fast-Food-Durchfahrt und bereiten Sie zu Hause perfekt saftiges, knuspriges Hähnchen zu!

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 10 Min

Kurs: Hauptgericht

Küche: Amerikanisch

Stichwort: Hähnchen, Hähnchenstreifen, knusprige Hähnchenstreifen

Portionen: 4

ZUTATEN:

• 1 Pfund Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut, in Streifen geschnitten oder Hähnchenfilets
• 2 Eier
• 1 Tasse Panko-Semmelbrösel
• ¼ Tasse geriebener Parmesankäse
• ½ Teelöffel Paprika
• ½ Teelöffel Knoblauchpulver
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• Olivenöl
• Honig-Senf-Dip

ANWEISUNGEN:

1. Mit Salz und Pfeffer bestreuen.
2. Die Eier in einer flachen Schüssel leicht schlagen.
3. In einer anderen Schüssel Semmelbrösel, Käse, Paprika und Knoblauchpulver vermischen.
4. Tauchen Sie das Huhn zuerst in die Eier und dann in die Semmelbröselmischung.
5. Auf einen Teller geben, während alle Stücke auf diese Weise fertig sind.
6. Eine dünne Schicht Öl in einer großen beschichteten Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
7. Die Chicken Nuggets auf jeder Seite einige Minuten braten, bis sie goldbraun sind. Stellen Sie sicher, dass die Nuggets vollständig durchgegart sind.
8. Legen Sie die Nuggets auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Teller, damit überschüssiges Öl besser abtropfen kann.
9. Mit Honig-Senf-Dip servieren.

ANMERKUNGEN:

Legen Sie alle übrig gebliebenen knusprigen Hähnchenstreifen für 3 bis 4 Tage in einen luftdichten Behälter. Erhitzen Sie das Hähnchen 15 bis 20 Minuten lang in einem auf 200 °C vorgeheizten Ofen.

Nährwertangaben:

Kalorien: 249kcal | Kohlenhydrate: 12g | Protein: 31g | Fett: 8g | Gesättigtes Fett: 3g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 1g | Einfach ungesättigtes Fett: 2g | Transfett: 1g | Cholesterin: 160 mg | Natrium: 369 mg | Kalium: 497 mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 1g | Vitamin A: 330 IE | Vitamin C: 1 mg | Kalzium: 116 mg | Eisen: 2 mg