🍯🍊 4 gesunde Marmeladenvarianten mit natürlichen Früchten 🍓🥭

Entdecken Sie hausgemachte Marmeladen – ganz ohne Konservierungsstoffe und mit unwiderstehlich natürlicher Süße. Perfekt als Topping für Vollkornbrot, Joghurt oder Pfannkuchen.

🥭🥥 Natürliche Ananas-Kokos-Marmelade

Zutaten:

2 Tassen gewürfelte Ananas
¼ Tasse frische Kokosraspeln
2 EL Honig oder Agavendicksaft
2 EL Wasser
1 TL Zitronensaft

Zubereitung:

  1. Die Ananas mit dem Wasser bei mittlerer Hitze weich kochen.
  2. Leicht zerdrücken, damit die Masse etwas Biss hat.
  3. Honig und Zitronensaft einrühren und gut vermischen.
  4. Die Kokosraspeln hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen lassen.
  5. Vollständig abkühlen lassen und in einem sauberen Glas aufbewahren.

🍏✨ Apfelmarmelade mit Zimt

Zutaten:

3 geschälte und gehackte rote Äpfel
2 EL Chiasamen
1 Zimtstange
2 EL Honig
120 ml Wasser
1 TL Zitronensaft

Zubereitung:

  1. Äpfel mit Wasser und Zimtstange weichkochen.
  2. Zimtstange entfernen und Äpfel zerdrücken.
  3. Honig hinzufügen und verrühren.
  4. Chiasamen einrühren und unter ständigem Rühren 5 Minuten weiterkochen.
  5. Zitronensaft hinzufügen, gut verrühren und vor dem Aufbewahren abkühlen lassen.

🍓🌿 Hausgemachte Erdbeer-Chia-Marmelade

Zutaten:

2 Tassen gehackte frische Erdbeeren
3 EL Chiasamen
2 EL Honig oder Agavendicksaft
1 EL Zitronensaft

Zubereitung:

  1. Die Erdbeeren bei mittlerer Hitze kochen, bis sie Saft ziehen und weich sind.
  2. Leicht zerdrücken, um eine rustikale Konsistenz zu erhalten.
  3. Honig und Zitronensaft hinzufügen und gut verrühren.
  4. Die Chiasamen einrühren und einige Minuten köcheln lassen, bis die Marmelade eindickt.
  5. Abkühlen lassen und in einem Glas aufbewahren.

🍑💛 Pfirsichmarmelade mit natürlichen Chiasamen

Zutaten:

3 reife Pfirsiche, geschält und gehackt
3 EL Chiasamen
2 EL Honig oder Agavendicksaft
1 TL Zitronensaft

Zubereitung:

  1. Die Pfirsiche bei mittlerer Hitze weich kochen.
  2. Die Masse leicht zerdrücken und Honig und Zitronensaft hinzufügen.
  3. Die Chiasamen einrühren und einkochen lassen, bis die Masse andickt.
  4. Vor dem Abfüllen in ein Glas vollständig abkühlen lassen.

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