4 gesunde Aguas Frescas 🍉

🍉 Wassermelonen-Agua Fresca mit Zitrone und Minze
Zutaten (für 1 Liter):
3 Tassen gewürfelte Wassermelone (entkernt).
1 Liter kaltes Wasser.
3 Limettenviertel (plus Saft von 1 Limette).
6 frische Minzblätter.
Süßungsmittel nach Geschmack (Honig, Stevia).

Zubereitung:

  1. Die Wassermelone mit 2 Tassen Wasser pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Nach Belieben abseihen und mit dem restlichen Wasser in einen Krug gießen.
  3. Limettensaft, Wassermelonenviertel, nach Belieben weitere Wassermelonenwürfel und die Minze hinzufügen.
  4. Gekühlt mit Eis servieren.

🥭 Mango-Agua Fresca mit Passionsfrucht
Zutaten (für 1 Liter):
2 reife Mangos (geschält und gewürfelt).

1 Liter kaltes Wasser.

2 Passionsfrüchte (nur Kerne und Fruchtfleisch).
Natürliches Süßungsmittel nach Geschmack (optional).

Zubereitung:

  1. Die Mango mit 2 Tassen Wasser pürieren.
  2. In einen Krug füllen und das restliche Wasser hinzufügen.
  3. Die Passionsfruchtkerne direkt hinzufügen.
  4. Gekühlt mit Eis servieren.

🍍 Ananas-, Gurken- und Minzwasser
Zutaten (für 1 Liter):
2 Tassen frische, gewürfelte Ananas.

1/2 Gurke, in dünne Scheiben geschnitten.

6 frische Minzblätter.

1 Liter kaltes Wasser.
Natürliches Süßungsmittel nach Geschmack (optional).

Zubereitung:

  1. Die Hälfte der Ananas mit 2 Tassen Wasser pürieren.
  2. Abseihen und mit dem restlichen Wasser im Krug vermischen.
  3. Ananasstücke, Gurke und Minze hinzufügen.
  4. Gekühlt mit Eis servieren.

🌺 Hibiskuswasser mit Himbeeren
Zutaten (für 1 Liter):
125 ml getrocknete Hibiskusblüten
1 Liter Wasser
125 ml frische Himbeeren
Natürliches Süßungsmittel nach Geschmack

Zubereitung:

  1. 500 ml Wasser aufkochen, Hibiskusblüten hinzufügen und 10 Minuten ziehen lassen.
  2. Das Konzentrat abseihen und mit dem restlichen kalten Wasser vermischen.
  3. Leicht süßen.
  4. Die ganzen Himbeeren in den Krug geben.

Leave a Comment