Nährwerte

• 220–260 kcal
• 10–12 g Protein
• 35–40 g Kohlenhydrate
• 4–5 g Fett
• viele Ballaststoffe

Zutaten

• 1 mittelgroßer Apfel
• 2 Esslöffel Haferflocken
• 170 g Naturjoghurt
• 1 Esslöffel Honig

Zubereitung
Den Apfel waschen, schälen und in Stücke schneiden
Apfel, Haferflocken, Joghurt und Honig in den Mixer geben
Alles mixen, bis eine Konsistenz cremige und glatte entsteht
sofort servieren und gut gekühlt genießen
Eine einfache und ausgewogene Mahlzeit für einen sanften, leichten Abend