✅ Licuado de piña, nopal y espinaca
Zutaten:

1 Taza de Piña Natural en Trozos
1 Nopal Pequeño y Limpio
1 Taza de Espinacas Frescas
½ Tasse (125 ml) de Agua oder Agua de Coco bien fría
1 Teelöffel Honig oder Stevia (optional)
Saft einer halben Zitrone (optional, um den Geschmack zu verstärken)

Vorbereitung:

1. Lava muy bien las spinacas y el nopal, retirando cualquier espina si es noticesario.
2. Piña und Nopal in Würfel schneiden.
3. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer.
4. Wasser oder Kokoswasser hinzufügen.
5. Sie müssen eine cremige und gleichmäßige Paste erhalten.
6. Sofort servieren, ohne Kohlensäure, um alle Ballaststoffe und Nährstoffe zu bewahren.

✅ Licuado de manzana, apio y pepino
Zutaten:

1 Manzana Verde mit Cáscara
½ Pepino con cáscara
1 Tallo de Apio
1 Taza (250 ml) Agua Fría oder Agua de Coco Natural
1 Teelöffel Honig oder Stevia (optional)
Saft einer halben Zitrone

Vorbereitung:

1. Lava muy bien la manzana, el apio y el pepino.
2. Schneiden Sie alle Zutaten in die Mitte.
3. Colócalos en la licuadora.
4. Wasser oder Kokoswasser hinzufügen.
5. Bitte beachten Sie, dass Sie eine sanfte und unauffällige Textur benötigen.
6. Sofort ohne Kragen servieren, um die Vorteile der Naturfasern zu nutzen.

✅ Licuado de pera, espinaca, apio y jengibre
Zutaten:

1 pera madura con cáscara
1 Tallo de Apio
1 Taza de Espinacas Frescas
½ Tasse Ingwer-Fresko-Rallado
1 Vase (250 ml) Agua Fría oder Agua Mineral
Saft einer halben Zitrone (optional)

Vorbereitung:

1. Lava y corta la pera el apio en trozos medianos.
2. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer.
3. Fügen Sie das Wasser hinzu und füllen Sie es auf, bis eine cremige Textur entsteht.
4. Bien frío, sin colar, servieren, um alle Zutaten zu konservieren.

✅ Licuado verde aus Kiwi, Apfel und Petersilie
Zutaten:

2 Kiwis geschält
1 grüne Manzana in Würfeln
Un puñadito de perezil fresco (ca. 10 g)
½ Tasse kaltes Wasser oder Kokoswasser
1 Teelöffel Honig oder Stevia
Saft einer halben Zitrone (optional)

Vorbereitung:

1. Lava und bereiten Sie die Zutaten vor: Kiwis auflegen, Manzana abschneiden und mit dem Perezil verrühren.
2. Alles zusammen mit Wasser oder Kokoswasser in den Mixer geben.
3. Mit Honig oder Stevia nach Belieben verfeinern und bei Bedarf etwas Zitronensaft hinzufügen.
4. So lange rühren, bis eine homogene Mischung entsteht.
5. Sofort und ohne Deckel servieren, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten.

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Grüne Limetten sind eine hervorragende Quelle für Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien. Sie helfen, den Körper zu reinigen, die Verdauung zu verbessern und für strahlende Haut zu sorgen.

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