Lust auf etwas Süßes? Wenig Zeit? Dann probieren Sie dieses Haferflockendessert in der Tasse. Die Kombination aus Banane und Haferflocken wird Sie begeistern. Der große Vorteil dieses Desserts: Sie benötigen weder Mehl noch Zucker.
Die ganze Familie wird es lieben. Es wird nur auf dem Tisch verstauben. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie es zubereiten können.
Zutaten
- 1/2 Tasse Haferflocken
- 1/2 Tasse Milch
- 1 Esslöffel Kakao
- 1 Banane
- 1 Ei
- 1 Teelöffel Backpulver
- 30 g Schokolade
- eine Prise Salz
Verfahren
- Haferflocken und Milch in einer Schüssel verrühren und 5 Minuten quellen lassen. Ei und eine Prise Salz unterrühren und die zerdrückte Banane hinzufügen.
- Kakao hinzufügen und vermischen. Haferflocken zum Teig geben und so lange vermischen, bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
- Den Teig in zwei mikrowellengeeignete Tassen füllen und 5–6 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Alternativ kann man ihn auch 30 Minuten bei 180 Grad im Backofen backen. Mit geschmolzener Schokolade bestreichen und in den Kühlschrank stellen.
Video-Tutorial