4 GESUNDE KEKSREZEPTE

  1. Haferflocken-Bananen-Kekse (Klassiker)
    Zutaten:
    2 reife Bananen
    1 Tasse Haferflocken
    2 EL Schokoladenstückchen oder Rosinen
    1 TL Vanilleextrakt
    Zubereitung:
    Die Bananen zu einem Püree zerdrücken.
    Haferflocken und Vanilleextrakt hinzufügen und glatt rühren.
    Die Stückchen oder Rosinen hinzufügen.
    Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech kleine Kekse formen.
    Bei 180 °C 15–20 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.
  2. Orangen-Haferflocken-Kekse
    Zutaten:
    1 Tasse Haferflocken
    ½ Tasse Vollkornmehl
    ¼ Tasse Honig oder brauner Zucker
    1 Ei
    Abrieb einer Orange
    3 EL neutrales Öl
    Zubereitung:
    Das Ei mit dem Öl, dem Honig und dem Abrieb verrühren.
    Die trockenen Zutaten hinzufügen: Haferflocken und Mehl.
    Gut vermischen und zu Kugeln formen.
    Auf ein Backblech legen und leicht flach drücken.
    15 Minuten bei 180 °C goldbraun backen.
  3. Kokos-Zitronen-Kekse
    Zutaten:
    1 Tasse Kokosraspeln
    ½ Tasse gemahlene Haferflocken oder Vollkornmehl
    2 EL Honig oder brauner Zucker
    Abrieb einer Zitrone
    1 Ei oder ½ zerdrückte Banane
    2 EL Öl
    Zubereitung:
    Alle Zutaten zu einem feuchten Teig verrühren.
    Die Kekse formen und auf ein Backblech legen.
    12–15 Minuten bei 180 °C backen, bis die Ränder goldbraun sind.
  4. Kakao-Walnuss-Kekse
    Zutaten:
    1 Tasse Haferflocken
    2 EL ungesüßtes Kakaopulver
    2 EL Honig oder brauner Zucker
    3 EL Öl
    1 Ei
    ¼ Tasse gehackte Walnüsse
    Zubereitung:
    Die trockenen Zutaten vermischen.
    Ei, Öl und Honig hinzufügen.
    Die Walnüsse hinzufügen und zu Kugeln formen.
    Flach drücken und bei 180 °C 15 Minuten backen.

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