Zutaten

• • Haferflocken:  40 g (ca. 1/2 Tasse)
  • Milch:  120 ml (1/2 Tasse)
  • Ei:  1 großes
• • Banane:  1, zerdrückt
  • Kakaopulver:  8 g (1 Esslöffel)
  • Backpulver:  5 g (1 Teelöffel)

Wegbeschreibung

1. 1. Backofen vorheizen:
      Heizen Sie Ihren Backofen auf 180 °C (360 °F) vor. Fetten Sie eine Auflaufform leicht ein oder legen Sie sie mit Backpapier aus.
   2. Flüssige Zutaten mischen:
      In einer Schüssel Ei, Milch und zerdrückte Banane glatt rühren.
   3. Trockene Zutaten hinzufügen:
      Haferflocken, Kakaopulver und Backpulver zur feuchten Mischung hinzufügen. Rühren, bis alles gut vermischt ist.

1. Backen:
   Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Auflaufform und backen Sie sie 25 Minuten lang oder bis ein in die Mitte hineingesteckter Zahnstocher sauber herauskommt.
2. Abkühlen und servieren:
   Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen. Warm oder bei Zimmertemperatur genießen!

Serviervorschläge

• • Mit einem Klecks griechischem Joghurt oder Schlagsahne garnieren.

• Für den extra Crunch können Sie gehackte Nüsse oder Samen darüber streuen.
• Für zusätzliche Frische mit frischem Obst wie Erdbeeren oder Himbeeren servieren.

Kochtipps

• • Süßer machen:  Wenn Sie einen süßeren Geschmack bevorzugen, geben Sie der Mischung einen Esslöffel Honig oder Ahornsirup hinzu.

• Kakao-Ersatz:  Für einen schokoladigeren Geschmack können Sie dem Teig eine Handvoll Schokodrops hinzufügen.
• Glutenfreie Option:  Achten Sie darauf, dass der verwendete Hafer als glutenfrei zertifiziert ist, wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

• • Schnell und einfach:  Einfach mischen, backen und genießen – in 35 Minuten fertig!
• • Gesunde Zutaten:  Vollgepackt mit Ballaststoffen, Proteinen und der natürlichen Süße der Banane.
  • Kinderfreundlich:  Dieses nahrhafte Rezept ist perfekt für Kinder, egal ob als Frühstück oder Snack.
  • Anpassbar:  Sie können dieses Rezept ganz einfach abwandeln, indem Sie Extras wie Nüsse, Samen oder Trockenfrüchte hinzufügen.

Genießen Sie diesen einfachen und sättigenden Bananen-Haferflocken-Kakao-Auflauf, perfekt für jede Tageszeit!

 Hat Ihnen dieser Beitrag gefallen? Teilen Sie ihn mit Ihren Freunden, liken Sie unsere Seite und folgen Sie uns für !