{"id":9143,"date":"2024-09-08T00:53:25","date_gmt":"2024-09-07T21:53:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=9143"},"modified":"2024-09-08T00:53:25","modified_gmt":"2024-09-07T21:53:25","slug":"zuckerfreie-haferflocken-walnuss-kekse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=9143","title":{"rendered":"Zuckerfreie Haferflocken-Walnuss-Kekse"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese zuckerfreien Haferflocken-Walnuss-Kekse sind ein gesunder und k\u00f6stlicher Leckerbissen, perfekt f\u00fcr alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren m\u00f6chten, ohne auf Geschmack verzichten zu m\u00fcssen. Diese Kekse werden aus gesunden Zutaten wie Haferflocken, Pflaumenmus und Waln\u00fcssen hergestellt, sind nat\u00fcrlich ges\u00fc\u00dft und voller N\u00e4hrstoffe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorbereitungszeit<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vorbereitungszeit:<\/strong>\u00a015 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kochzeit:<\/strong>\u00a025 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesamtzeit:<\/strong>\u00a040 Minuten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200g Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>50g Pflaumenmus<\/li>\n\n\n\n<li>1 Ei<\/li>\n\n\n\n<li>1 kleiner Apfel, gerieben<\/li>\n\n\n\n<li>3\/4 Teel\u00f6ffel Backpulver<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 TL Vanilleextrakt<\/li>\n\n\n\n<li>60g Waln\u00fcsse<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wegbeschreibung<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bereiten Sie die Waln\u00fcsse vor:<\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Waln\u00fcsse mahlen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Geben Sie 60 Gramm Waln\u00fcsse in einen Mixer.<\/li>\n\n\n\n<li>Mahlen Sie, bis sie fein gehackt, aber nicht zu pulverf\u00f6rmig sind.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Den Teig zubereiten:<\/h4>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Trockene Zutaten mischen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mischen Sie in einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel Haferflocken, gemahlene Waln\u00fcsse und Backpulver.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Feuchte Zutaten vorbereiten:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In einer separaten Sch\u00fcssel Pflaumenmus, Ei, geriebenen Apfel und Vanilleextrakt gut verr\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zutaten kombinieren:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die fl\u00fcssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und verr\u00fchren, bis ein Teig entsteht. Wenn der Teig zu trocken ist, k\u00f6nnen Sie etwas Wasser oder Milch hinzuf\u00fcgen, um die gew\u00fcnschte Konsistenz zu erreichen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kekse formen und backen:<\/h4>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Teigb\u00e4llchen formen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nehmen Sie kleine Portionen des Teiges und formen Sie daraus Kugeln.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die Teigb\u00e4llchen flach dr\u00fccken:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dr\u00fccken Sie die Oberseite jeder Teigkugel mit der Hand leicht flach.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Backofen vorheizen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Heizen Sie Ihren Backofen auf 180\u00a0\u00b0C (350\u00a0\u00b0F) vor.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bereiten Sie das Backblech vor:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fetten Sie ein Backblech leicht mit Oliven\u00f6l ein oder legen Sie es mit Backpapier aus.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Backen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Legen Sie die Teigb\u00e4llchen auf das vorbereitete Backblech.<\/li>\n\n\n\n<li>Im vorgeheizten Ofen 25 Minuten backen oder bis die Kekse goldbraun sind.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cool:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lassen Sie die fertigen Kekse auf dem Backblech etwas abk\u00fchlen, bevor Sie sie zum vollst\u00e4ndigen Abk\u00fchlen auf ein Kuchengitter legen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Serviervorschl\u00e4ge<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Genie\u00dfen Sie diese Kekse mit einer Tasse Tee oder Kaffee.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie sind ein toller Snack f\u00fcr Kinder und Erwachsene.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kochtipps<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00fcr mehr Geschmack k\u00f6nnen Sie den Teig mit etwas Zimt bestreuen.<\/li>\n\n\n\n<li>Achten Sie darauf, dass der Apfel fein gerieben ist, damit er sich gut mit dem Teig vermischt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diese Kekse sind reich an Ballaststoffen aus Haferflocken.<\/li>\n\n\n\n<li>Waln\u00fcsse liefern gesunde Fette und Proteine.<\/li>\n\n\n\n<li>Die nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfe aus Pflaumenbutter und Apfel macht diese Kekse zu einem tollen zuckerfreien Leckerbissen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ern\u00e4hrungsinformationen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dieses Rezept ist zuckerfrei und kann bei Bedarf durch die Verwendung einer pflanzlichen Milchalternative milchfrei gemacht werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipps zur Lagerung<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bewahren Sie \u00fcbrig gebliebene Kekse bis zu 3 Tage lang in einem luftdichten Beh\u00e4lter bei Raumtemperatur auf.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr eine l\u00e4ngere Lagerung k\u00f6nnen Sie die Kekse bis zu einem Monat lang in einem luftdichten Beh\u00e4lter einfrieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Warum Sie dieses Rezept lieben werden<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diese Kekse sind einfach zuzubereiten und gesund.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie bieten eine nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfe ohne zus\u00e4tzlichen Zucker.<\/li>\n\n\n\n<li>Perfekt f\u00fcr einen schnellen Snack oder ein gesundes Dessert.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Abschluss<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Genie\u00dfen Sie diese zuckerfreien Haferflocken-Walnuss-Kekse als gesunden Leckerbissen, der Ihre Lust auf S\u00fc\u00dfes ohne Zuckerzusatz befriedigt. Wenn Ihnen das Rezept gefallen hat, geben Sie ihm bitte einen Daumen hoch und hinterlassen Sie einen Kommentar! \ud83d\ude43<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Guten Appetit!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese zuckerfreien Haferflocken-Walnuss-Kekse sind ein gesunder und k\u00f6stlicher Leckerbissen, perfekt f\u00fcr alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren m\u00f6chten, ohne auf Geschmack verzichten zu m\u00fcssen. Diese Kekse werden aus gesunden Zutaten wie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-9143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9145,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9143\/revisions\/9145"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}