{"id":7387,"date":"2024-06-28T09:31:46","date_gmt":"2024-06-28T06:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=7387"},"modified":"2024-06-28T09:31:46","modified_gmt":"2024-06-28T06:31:46","slug":"superenergetisches-dessert-ohne-weisen-zucker-kein-kochen%f0%9f%8c%b1%f0%9f%8d%af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=7387","title":{"rendered":"superenergetisches Dessert ohne wei\u00dfen Zucker! Kein Kochen\ud83c\udf31\ud83c\udf6f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zutaten<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u00fcrbiskerne: 50 g, zum R\u00f6sten in einer Pfanne<\/li>\n\n\n\n<li>Waln\u00fcsse: 75 g, zum R\u00f6sten in einer Pfanne<\/li>\n\n\n\n<li>Datteln: 110 g, 15 Minuten in Wasser einweichen und entkernen<\/li>\n\n\n\n<li>Getrocknete Aprikosen: 75 g, im Mixer zermahlen<\/li>\n\n\n\n<li>Schale einer Orange<\/li>\n\n\n\n<li>Sesamsamen: 20 g, zum R\u00f6sten in einer Pfanne<br>Vorbereitung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zubereitung der Zutaten:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die K\u00fcrbiskerne in einer Pfanne ohne \u00d6l r\u00f6sten, bis sie leicht goldbraun sind, und beiseite stellen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Waln\u00fcsse in einer Pfanne ohne \u00d6l r\u00f6sten, bis ein nussiges Aroma entsteht, und beiseite stellen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Datteln 15 Minuten in Wasser einweichen, dann die Steine \u200b\u200bentfernen und grob hacken.<\/li>\n\n\n\n<li>Getrocknete Aprikosen und Datteln in einem Mixer fein mahlen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zutatenkombination:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel K\u00fcrbiskerne, gehackte Waln\u00fcsse, Datteln, getrocknete Aprikosen und Orangenschale vermischen. Alle Zutaten vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Den Nachtisch formen:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Formen Sie die Masse auf einem Blatt Backpapier zu einem Zylinder.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00f6sten Sie die Sesamk\u00f6rner in einer Pfanne und rollen Sie dann den Zylinder mit den getrockneten Fr\u00fcchten in den ger\u00f6steten Sesamk\u00f6rnern, bis er gleichm\u00e4\u00dfig bedeckt ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ruhen und schneiden:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wickeln Sie den Zylinder in Backpapier ein und legen Sie ihn f\u00fcr 2 Stunden in den Gefrierschrank.<\/li>\n\n\n\n<li>Nach dem Aush\u00e4rten den Zylinder zum Servieren in Scheiben schneiden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Servieren:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Servieren Sie die Dessertscheiben als Energiesnack oder als s\u00fc\u00dfen Abschluss einer Mahlzeit. Perfekt f\u00fcr alle, die eine gesunde Variante ohne Zuckerzusatz suchen.<br>Dieses Dessert ist nicht nur k\u00f6stlich und gesund, sondern auch unglaublich einfach zuzubereiten und perfekt f\u00fcr diejenigen, die eine Di\u00e4t ohne raffinierten Zucker einhalten.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7388,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-7387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7387"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7389,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7387\/revisions\/7389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}