{"id":729,"date":"2023-11-04T06:45:27","date_gmt":"2023-11-04T04:45:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=729"},"modified":"2023-11-04T06:45:27","modified_gmt":"2023-11-04T04:45:27","slug":"so-bereiten-sie-wasser-und-zitrone-richtig-zu-99-der-menschen-verstehen-es-falsch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=729","title":{"rendered":"So bereiten Sie Wasser und Zitrone richtig zu (99 % der Menschen verstehen es falsch)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die beliebteste Art, Zitronenwasser zuzubereiten, besteht darin, den Saft aus der Zitrone auszupressen und ihn mit Wasser zu vermischen.&nbsp;Allerdings geht dadurch ein erheblicher Teil der in der Rinde enthaltenen N\u00e4hrstoffe verloren.&nbsp;Letzteres ist tats\u00e4chlich reich an Pektin und Flavonoiden.&nbsp;Pektin kommt sogar \u00fcberwiegend in der Schale der Zitrusfrucht vor.&nbsp;Hier finden Sie die beste Methode zur Zubereitung von Zitronenwasser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zutaten<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2 Zitronen, vorzugsweise Bio<br>1 L Wasser<br>Ein paar Minzbl\u00e4tter<br>Anleitung<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"960\" src=\"https:\/\/www.kochbuch.top\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-17.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-731\" srcset=\"https:\/\/www.kochbuch.top\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-17.png 768w, https:\/\/www.kochbuch.top\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-17-240x300.png 240w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dazu ernten Sie zun\u00e4chst die Schale der Zitronen, indem Sie sie reiben, und pressen dann den Saft aus.&nbsp;Mischen Sie alles mit dem Wasser und f\u00fcgen Sie dann die Minzbl\u00e4tter hinzu, um Ihr Getr\u00e4nk zu w\u00fcrzen.<br>Je nach Vorliebe k\u00f6nnen Sie f\u00fcr einen s\u00fc\u00dferen Geschmack auch Honig hinzuf\u00fcgen.<br>Zitrone ist eine Frucht mit vielen medizinischen Eigenschaften.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es sch\u00fctzt das Herz: Reich an Vitamin C senkt diese Zitrusfrucht das Risiko von Schlaganf\u00e4llen und Herzerkrankungen.&nbsp;Tats\u00e4chlich weist eine Studie darauf hin, dass der Verzehr von Vitamin C-reichem Obst und Gem\u00fcse die Herz-Kreislauf-Gesundheit wirksam sch\u00fctzen w\u00fcrde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es beugt Nierensteinen vor: Nierensteine \u200b\u200bk\u00f6nnen sich in den Nieren ansammeln und f\u00fcr diejenigen, die darunter leiden, zu einer Behinderung f\u00fchren.&nbsp;Einem wissenschaftlichen Artikel zufolge ist die<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Wirkung von Zitrusfr\u00fcchten beruht auf ihrem Zitronens\u00e4uregehalt, der das Urinvolumen erh\u00f6ht, Kalzium bindet und gleichzeitig die Bildung von Kristallen verhindert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es sch\u00fctzt das Verdauungssystem: Zitrone enth\u00e4lt Pektin, einen l\u00f6slichen Ballaststoff, der die Darmpassage verbessert.&nbsp;Wie in einer von Alimentary Pharmacology &amp; Therapeutics ver\u00f6ffentlichten Studie erl\u00e4utert wird, helfen Ballaststoffe tats\u00e4chlich bei der Bek\u00e4mpfung von Verstopfung, indem sie das Verdauungssystem beschleunigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es hilft beim Abnehmen: Zitrone enth\u00e4lt Polyphenole, Antioxidantien, die helfen, Sch\u00e4den durch freie Radikale zu bek\u00e4mpfen.&nbsp;Eine Studie belegt, dass diese Verbindungen auch einen erheblichen Nutzen bei der Kontrolle des K\u00f6rpergewichts h\u00e4tten.&nbsp;Tats\u00e4chlich hat Zitrone in vivo ihre F\u00e4higkeit bewiesen, die Fettansammlung zu reduzieren und die Gewichtszunahme zu begrenzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die beliebteste Art, Zitronenwasser zuzubereiten, besteht darin, den Saft aus der Zitrone auszupressen und ihn mit Wasser zu vermischen.&nbsp;Allerdings geht dadurch ein erheblicher Teil der in der Rinde enthaltenen N\u00e4hrstoffe [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":730,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=729"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":732,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions\/732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}