{"id":4331,"date":"2024-02-07T18:00:54","date_gmt":"2024-02-07T16:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kochbuch.top\/?p=4331"},"modified":"2024-02-07T18:00:54","modified_gmt":"2024-02-07T16:00:54","slug":"kichererbsen-auberginen-fleischballchen-kostlichkeit-mit-nur-50-kalorien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=4331","title":{"rendered":"Kichererbsen-Auberginen-Fleischb\u00e4llchen: K\u00f6stlichkeit mit nur 50 Kalorien!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ricette.toprecettes.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-12.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8814\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber hier sind wir beim Rezept.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Zutaten:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr etwa f\u00fcnfzehn Fleischb\u00e4llchen ben\u00f6tigen Sie: 250 Gramm gekochte Kichererbsen aus der Dose; 50 Gramm Semmelbr\u00f6sel; eine Knoblauchzehe; eine Karotte und eine Aubergine; ein paar Bl\u00e4tter frisches Basilikum; Salz und Pfeffer nach Geschmack; nach Bedarf extra natives Oliven\u00f6l.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Vorbereitung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als erstes muss das Gem\u00fcse gereinigt werden. Nehmen Sie die Karotte und die Aubergine, waschen Sie sie, sch\u00e4len Sie die Karotte und schneiden Sie beides in W\u00fcrfel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nehmen Sie nun die Kichererbsen, befreien Sie sie von der Konservierungsfl\u00fcssigkeit und geben Sie sie in das Glas der K\u00fcchenmaschine. Dann die Aubergine und die Karotte dazugeben und alles verr\u00fchren, bis eine samtige Creme ohne Kl\u00fcmpchen entsteht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt ist es an der Zeit, unsere Fleischb\u00e4llchen zu formen. Wir geben die gerade zubereitete Mischung in eine&nbsp;&nbsp;<em>Sch\u00fcssel<\/em>&nbsp;&nbsp;und f\u00fcgen die Semmelbr\u00f6sel hinzu, w\u00fcrzen sie dann mit Salz und Pfeffer und bestreuen sie mit ein paar handgehackten Basilikumbl\u00e4ttern. Anschlie\u00dfend kneten wir die Fleischb\u00e4llchen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir werden sie jeweils auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt m\u00fcssen Sie nur noch im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad backen: zehn Minuten lang, mehr oder weniger, oder auf jeden Fall so lange, bis die Fleischb\u00e4llchen eine sch\u00f6ne, einladende goldbraune Farbe annehmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Viel Spa\u00df und guten Appetit!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aber hier sind wir beim Rezept. Die Zutaten: F\u00fcr etwa f\u00fcnfzehn Fleischb\u00e4llchen ben\u00f6tigen Sie: 250 Gramm gekochte Kichererbsen aus der Dose; 50 Gramm Semmelbr\u00f6sel; eine Knoblauchzehe; eine Karotte und eine [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4332,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4331"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4333,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4331\/revisions\/4333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}