Lust auf Brot, aber lieber etwas Leichtes? \u270b Diese Variante ist die perfekte L\u00f6sung f\u00fcrs Fr\u00fchst\u00fcck. Sie ist nahrhaft, s\u00e4ttigend und das Beste: kein Backofen n\u00f6tig! \ud83e\udd63\ud83d\udd25
\ud83d\uded2 Zutaten:
1 Tasse Haferflocken (grob oder gemahlen). \ud83c\udf3e
1 EL Chiasamen. \ud83c\udf31
1 Ei. \ud83e\udd5a
\u00bd Tasse Wasser oder Pflanzenmilch. \ud83e\udd5b
1 TL Backpulver und eine Prise Salz. \ud83e\uddc2
1 EL \u00d6l (zum Anr\u00fchren).<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 SCHRITT-F\u00dcR-SCHRITT-ZUBEREITUNG (Superschnell!):
1\ufe0f\u20e3 Schnell mixen: \ud83c\udf2a\ufe0f Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten mixen, bis die Mischung glatt und klumpenfrei ist.<\/p>\n\n\n\n
2\ufe0f\u20e3 Ruhezeit: \u23f3 Jetzt aufpassen! Die Mischung 5 Minuten ruhen lassen. So k\u00f6nnen die Chiasamen quellen und der Teig fester werden, damit er in der Pfanne nicht zerf\u00e4llt. \ud83e\udd2b\u2728
3\ufe0f\u20e3 Ab in die Pfanne! \ud83c\udf73 Eine beschichtete Pfanne bei niedriger Hitze erhitzen (sehr wichtig, damit nichts anbrennt) und leicht einfetten. Die Mischung in die Pfanne gie\u00dfen und zu einem runden Laib formen.<\/p>\n\n\n\n
4\ufe0f\u20e3 Langsam garen: \ud83c\udf21\ufe0f Abdecken und 8 bis 10 Minuten garen. Sobald die Oberfl\u00e4che fest und der Boden goldbraun ist, ist es Zeit zum Wenden!<\/p>\n\n\n\n
5\ufe0f\u20e3 Der letzte Schliff: \ud83d\udd04 Wenden Sie das Gericht vorsichtig mit einem Teller oder Pfannenwender und backen Sie es weitere 4\u20135 Minuten. Fast fertig!<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udca1 EXPERTENTIPPS:
Geschmack verfeinern: Geben Sie eine Prise Oregano oder geriebenen K\u00e4se hinzu \u2013 f\u00fcr eine unwiderstehlich herzhafte Note. \ud83e\uddc0\ud83c\udf3f F\u00fcr eine luftigere Konsistenz: F\u00fcr eine lockerere Konsistenz einen Essl\u00f6ffel Naturjoghurt in den Mixer geben. Klingt fantastisch! \u2601\ufe0f<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lust auf Brot, aber lieber etwas Leichtes? \u270b Diese Variante ist die perfekte L\u00f6sung f\u00fcrs Fr\u00fchst\u00fcck. Sie ist nahrhaft, s\u00e4ttigend und das Beste: kein Backofen n\u00f6tig! \ud83e\udd63\ud83d\udd25\ud83d\uded2 Zutaten:1 Tasse Haferflocken […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":24740,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-24739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24739"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24741,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24739\/revisions\/24741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}