{"id":24496,"date":"2026-04-27T13:46:54","date_gmt":"2026-04-27T10:46:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=24496"},"modified":"2026-04-27T13:46:54","modified_gmt":"2026-04-27T10:46:54","slug":"kilo-killer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=24496","title":{"rendered":"Kilo Killer"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">250 g Quark<br>1 Ei (optional)<br>1 Schuss Zitronensaft oder Orangensaft<br>etwas Stevia oder anderen S\u00fc\u00dfstoff<br>1 Prise(n) Salz<br>etwas Zitronenschale oder Orangenschale, unbehandelt, abgerieben<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zubereitung<br>So maiene lieben als erstes t das Ei trennen. Danach aus dem Eiwei\u00df mit einer Prise Salz einen sch\u00f6nen festen Eischnee schlagen<br>Danach das Eigelb aufschlagen und dann mit dem Quark glatt r\u00fchren.<br>Als nachstes einen Schuss frischen Zitronen- oder Orangensaft dazugeben, sowie den Abrieb f\u00fcr einen intensiven Geschmack.<br>Dann alles verr\u00fchren und zuletzt den Eischnee unterheben.<br>So erh\u00e4lt man eine fluffige Masse, die sehr gut s\u00e4ttigt.Fertig!<br>N\u00e4hrwerte kcal 350 Eiwei\u00df 41 g Fett 18,80 g Kohlenhydr. 7,8 g<br>Guten Appetit<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">May be an image of text that says &#8216;5 Minuten Kilo-Killer Kilo- Die Wunderwaffe zum Abnehmen! Zutaten: 250 g Quark 1 Ei (optional) 1 Schuss Zitronensaft etwas Stevia (nach Geschmack) Prise Salz etwas Zitronenschale cremig &amp; s\u00e4ttigend proteinreich &amp; lecker perfekt als Fr\u00fchst\u00fcck oder Snack Nur ca. 120 kcal pro Portion!&#8217;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>250 g Quark1 Ei (optional)1 Schuss Zitronensaft oder Orangensaftetwas Stevia oder anderen S\u00fc\u00dfstoff1 Prise(n) Salzetwas Zitronenschale oder Orangenschale, unbehandelt, abgerieben ZubereitungSo maiene lieben als erstes t das Ei trennen. Danach [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":24497,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-24496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24496"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24498,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24496\/revisions\/24498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}