{"id":24059,"date":"2026-04-06T10:43:10","date_gmt":"2026-04-06T07:43:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=24059"},"modified":"2026-04-06T10:43:10","modified_gmt":"2026-04-06T07:43:10","slug":"das-perfekte-rezept-fur-gesunde-brownies-%f0%9f%8d%8c%f0%9f%8d%ab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=24059","title":{"rendered":"DAS PERFEKTE REZEPT F\u00dcR GESUNDE BROWNIES \ud83c\udf4c\ud83c\udf6b"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zutaten<br>2 reife Bananen<br>1 Ei<br>125 g Haferflocken<br>1 EL unges\u00fc\u00dftes Kakaopulver<br>1 EL Honig<br>1 TL Backpulver<br>Optional f\u00fcr extra Geschmack<br>1 TL Vanilleextrakt<br>1 EL Schokoladenst\u00fcckchen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Bananen vorbereiten<br>Sch\u00e4len Sie die Bananen und geben Sie sie in eine Sch\u00fcssel.<\/li>\n\n\n\n<li>Zerdr\u00fccken<br>Zerdr\u00fccken Sie die Bananen mit einer Gabel, bis ein glattes P\u00fcree ohne gro\u00dfe Kl\u00fcmpchen entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li>Ei hinzuf\u00fcgen<br>Geben Sie das Ei zum Bananenp\u00fcree und verr\u00fchren Sie alles gut.<\/li>\n\n\n\n<li>Haferflocken hinzuf\u00fcgen<br>Geben Sie 125 g Haferflocken hinzu und verr\u00fchren Sie alles zu einem dicken Teig.<\/li>\n\n\n\n<li>Kakaopulver hinzuf\u00fcgen<br>Geben Sie 1 EL unges\u00fc\u00dftes Kakaopulver hinzu und verr\u00fchren Sie alles, bis die Farbe gleichm\u00e4\u00dfig ist.<\/li>\n\n\n\n<li>Honig hinzuf\u00fcgen<br>Geben Sie 1 EL Honig hinzu und verr\u00fchren Sie alles erneut.<\/li>\n\n\n\n<li>Backpulver hinzuf\u00fcgen<br>1 Teel\u00f6ffel Backpulver hinzuf\u00fcgen und gut verr\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li>In die Form f\u00fcllen<br>Den Teig in eine kleine, gefettete Form f\u00fcllen. Sie k\u00f6nnen eine kleine rechteckige oder quadratische Form verwenden.<\/li>\n\n\n\n<li>Backen<br>Im vorgeheizten Backofen bei 180 \u00b0C (350 \u00b0F) 20 Minuten backen.<\/li>\n\n\n\n<li>Abk\u00fchlen lassen<br>Den Brownie einige Minuten abk\u00fchlen lassen, bevor er angeschnitten wird, damit er fest wird.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tipp (optional): Nach Belieben Vanille und Schokoladenst\u00fcckchen f\u00fcr zus\u00e4tzlichen Geschmack und einen noch verlockenderen Genuss hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten2 reife Bananen1 Ei125 g Haferflocken1 EL unges\u00fc\u00dftes Kakaopulver1 EL Honig1 TL BackpulverOptional f\u00fcr extra Geschmack1 TL Vanilleextrakt1 EL Schokoladenst\u00fcckchen Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung Tipp (optional): Nach Belieben Vanille und Schokoladenst\u00fcckchen f\u00fcr zus\u00e4tzlichen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":24060,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-24059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24059"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24061,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24059\/revisions\/24061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}