{"id":19786,"date":"2025-10-13T10:54:00","date_gmt":"2025-10-13T07:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=19786"},"modified":"2025-10-13T10:54:00","modified_gmt":"2025-10-13T07:54:00","slug":"%f0%9f%90%9f-thunfischsalat-mit-nudeln-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=19786","title":{"rendered":"\ud83d\udc1f Thunfischsalat mit Nudeln i"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc1f <strong>Thunfischsalat mit Nudeln<\/strong> ist ein beliebter Klassiker \u2013 schnell gemacht, s\u00e4ttigend und perfekt f\u00fcr Grillpartys, Meal Prep oder als leichtes Mittagessen. Hier sind zwei leckere Varianten aus zuverl\u00e4ssigen Quellen:<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddfe <strong>Rezept 1: Frisch &amp; leicht (nach Kochbar.de)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>300\u202fg Nudeln (z.\u202fB. Fusilli)<\/li>\n\n\n\n<li>1 Dose Thunfisch im eigenen Saft<\/li>\n\n\n\n<li>1 rote Paprika<\/li>\n\n\n\n<li>4 Lauchzwiebeln<\/li>\n\n\n\n<li>200\u202fg Joghurt<\/li>\n\n\n\n<li>1 TL Zucker, Salz, Pfeffer, Knoblauch<\/li>\n\n\n\n<li>1 Zehe Knoblauch<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc\u202fl Wasser<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nudeln kochen und abk\u00fchlen lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Paprika w\u00fcrfeln, Zwiebeln in Ringe schneiden.<\/li>\n\n\n\n<li>Aus Joghurt, Gew\u00fcrzen und Wasser ein Dressing herstellen.<\/li>\n\n\n\n<li>Alles mit Thunfisch, Mais und Erbsen vermengen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddfe <strong>Rezept 2: Herzhaft &amp; cremig (nach GuteKueche.de)<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>400\u202fg Fusilli<\/li>\n\n\n\n<li>2 Dosen Thunfisch<\/li>\n\n\n\n<li>1 Dose Mais<\/li>\n\n\n\n<li>7 Gew\u00fcrzgurken<\/li>\n\n\n\n<li>300\u202fg Gouda (gew\u00fcrfelt)<\/li>\n\n\n\n<li>250\u202fg Joghurt<\/li>\n\n\n\n<li>1 EL Senf, Salz, Pfeffer<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd Bund Petersilie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zubereitung:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nudeln bissfest kochen und abk\u00fchlen lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Thunfisch zerzupfen, Mais und Gurken abtropfen lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Joghurt mit Senf verr\u00fchren, w\u00fcrzen und mit Petersilie mischen.<\/li>\n\n\n\n<li>Alles mit K\u00e4se und Nudeln vermengen, 1 Stunde im K\u00fchlschrank ziehen lassen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2728 <strong>Tipp<\/strong>: Du kannst beide Varianten mit frischen Kr\u00e4utern, Oliven oder einem Spritzer Zitronensaft verfeinern.<br>M\u00f6chtest du eine vegane oder mediterrane Version? Ich stelle dir gern etwas zusammen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83d\udc1f Thunfischsalat mit Nudeln ist ein beliebter Klassiker \u2013 schnell gemacht, s\u00e4ttigend und perfekt f\u00fcr Grillpartys, Meal Prep oder als leichtes Mittagessen. 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