{"id":19692,"date":"2025-10-08T12:52:21","date_gmt":"2025-10-08T09:52:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=19692"},"modified":"2025-10-08T12:52:21","modified_gmt":"2025-10-08T09:52:21","slug":"4-gesunde-keksrezepte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=19692","title":{"rendered":"4 GESUNDE KEKSREZEPTE"},"content":{"rendered":"\n
    \n
  1. Haferflocken-Bananen-Kekse (Klassiker)
    Zutaten:
    2 reife Bananen
    1 Tasse Haferflocken
    2 EL Schokoladenst\u00fcckchen oder Rosinen
    1 TL Vanilleextrakt
    Zubereitung:
    Die Bananen zu einem P\u00fcree zerdr\u00fccken.
    Haferflocken und Vanilleextrakt hinzuf\u00fcgen und glatt r\u00fchren.
    Die St\u00fcckchen oder Rosinen hinzuf\u00fcgen.
    Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech kleine Kekse formen.
    Bei 180 \u00b0C 15\u201320 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind.<\/li>\n\n\n\n
  2. Orangen-Haferflocken-Kekse
    Zutaten:
    1 Tasse Haferflocken
    \u00bd Tasse Vollkornmehl
    \u00bc Tasse Honig oder brauner Zucker
    1 Ei
    Abrieb einer Orange
    3 EL neutrales \u00d6l
    Zubereitung:
    Das Ei mit dem \u00d6l, dem Honig und dem Abrieb verr\u00fchren.
    Die trockenen Zutaten hinzuf\u00fcgen: Haferflocken und Mehl.
    Gut vermischen und zu Kugeln formen.
    Auf ein Backblech legen und leicht flach dr\u00fccken.
    15 Minuten bei 180 \u00b0C goldbraun backen.<\/li>\n\n\n\n
  3. Kokos-Zitronen-Kekse
    Zutaten:
    1 Tasse Kokosraspeln
    \u00bd Tasse gemahlene Haferflocken oder Vollkornmehl
    2 EL Honig oder brauner Zucker
    Abrieb einer Zitrone
    1 Ei oder \u00bd zerdr\u00fcckte Banane
    2 EL \u00d6l
    Zubereitung:
    Alle Zutaten zu einem feuchten Teig verr\u00fchren.
    Die Kekse formen und auf ein Backblech legen.
    12\u201315 Minuten bei 180 \u00b0C backen, bis die R\u00e4nder goldbraun sind.<\/li>\n\n\n\n
  4. Kakao-Walnuss-Kekse
    Zutaten:
    1 Tasse Haferflocken
    2 EL unges\u00fc\u00dftes Kakaopulver
    2 EL Honig oder brauner Zucker
    3 EL \u00d6l
    1 Ei
    \u00bc Tasse gehackte Waln\u00fcsse
    Zubereitung:
    Die trockenen Zutaten vermischen.
    Ei, \u00d6l und Honig hinzuf\u00fcgen.
    Die Waln\u00fcsse hinzuf\u00fcgen und zu Kugeln formen.
    Flach dr\u00fccken und bei 180 \u00b0C 15 Minuten backen.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":19693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-19692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19692"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19694,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19692\/revisions\/19694"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}