Die Menopause ist eine nat\u00fcrliche Phase des Alterns und tritt typischerweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein. Bei vielen Frauen beginnen die Ver\u00e4nderungen jedoch schon fr\u00fcher \u2013 in der sogenannten Perimenopause, wenn sich der Hormonspiegel zu ver\u00e4ndern beginnt. Diese fr\u00fchen Anzeichen k\u00f6nnen subtil und verwirrend sein oder sogar mit Stress oder anderen Erkrankungen verwechselt werden.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend der Wechseljahre kann es in Ihrem K\u00f6rper sowohl zu subtilen als auch zu deutlicheren Ver\u00e4nderungen kommen.<\/p>\n\n\n\n
Eine der h\u00e4ufigsten Ursachen ist die unregelm\u00e4\u00dfige Periode. Da der Eisprung weniger vorhersehbar wird, kann der Abstand zwischen den Zyklen schwanken und mal k\u00fcrzer, mal l\u00e4nger sein. Auch die Menstruationsblutung kann variieren, von leichter bis st\u00e4rker, und es kommt nicht selten vor, dass die Periode ganz ausbleibt.<\/p>\n\n\n\n
Die Wechseljahre treten typischerweise zwischen dem 42. und 58. Lebensjahr auf. Bei manchen Frauen markiert das 35. Lebensjahr die Mitte ihrer reproduktiven Jahre, bei anderen eher das Ende. Naomi Watts beispielsweise sprach offen dar\u00fcber, dass sie mit 36 \u200b\u200bJahren in die Wechseljahre kam, was aufgrund ihrer medizinischen Umst\u00e4nde als fr\u00fch galt, w\u00e4hrend die Schauspielerin Halle Berry mit 54 in die Wechseljahre kam.<\/p>\n\n\n\n
Hormonelle Ver\u00e4nderungen w\u00e4hrend der Menopause k\u00f6nnen die Beckenbodenmuskulatur schw\u00e4chen und die Schleimhaut der Harnr\u00f6hre und Blase d\u00fcnner machen.<\/p>\n\n\n\n
Dies kann zu Symptomen wie h\u00e4ufigem Wasserlassen, Harndrang oder sogar leichter Harninkontinenz f\u00fchren. Viele Frauen berichten auch von erh\u00f6hter Empfindlichkeit oder Beschwerden beim Wasserlassen, selbst ohne Infektion.<\/p>\n\n\n\n
Wie viele andere Wechseljahrsbeschwerden kann Mundbrennen mit einem Abfall des \u00d6strogenspiegels zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n\n\n\n
Diese hormonelle Ver\u00e4nderung kann auch andere Ver\u00e4nderungen im Mundraum verursachen, wie etwa Trockenheit oder Ver\u00e4nderungen des Geschmacks- und Geruchssinns.<\/p>\n\n\n\n
Allerdings ist Mundbrennen nicht immer hormonell bedingt \u2013 es kann auch durch andere gesundheitliche Probleme oder Lebensstilfaktoren verursacht werden, die sich auf die Mundgesundheit auswirken, wie etwa Mundinfektionen.<\/p>\n\n\n\n
Pl\u00f6tzliche Hitzewellen, insbesondere im Gesicht oder in der Brust, oft gefolgt von Schwei\u00dfausbr\u00fcchen oder Sch\u00fcttelfrost.<\/p>\n\n\n\n
Der sinkende \u00d6strogenspiegel in den Wechseljahren f\u00fchrt bei vielen Frauen zu Stimmungsschwankungen wie Reizbarkeit, M\u00fcdigkeit, Angstzust\u00e4nden und Schlafst\u00f6rungen \u2013 all dies kann sich negativ auf das allgemeine emotionale Wohlbefinden auswirken. Hormonelle Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen sich auch auf Gehirnchemikalien wie Serotonin und Noradrenalin auswirken, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielen und mit Depressionen in Verbindung gebracht werden.<\/p>\n\n\n\n
M\u00f6glicherweise haben Sie Einschlafschwierigkeiten, wachen h\u00e4ufig auf oder f\u00fchlen sich auch nach dem Schlafen m\u00fcde. Hormonschwankungen und Nachtschwei\u00df sind oft die Ursache.<\/p>\n\n\n\n
Der mit den Wechseljahren einhergehende Ged\u00e4chtnisverlust wird oft als \u201eBrain Fog\u201c bezeichnet. Es f\u00e4llt Ihnen m\u00f6glicherweise schwerer, sich bei der Arbeit zu konzentrieren, der Handlung eines Films zu folgen oder sich an die Namen von Personen zu erinnern. Selbst allt\u00e4gliche Aufgaben \u2013 wie sich zu erinnern, wo Sie Ihre Schl\u00fcssel hingelegt haben \u2013 k\u00f6nnen frustrierender als sonst werden.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend der Perimenopause und Menopause k\u00f6nnen hormonelle Ver\u00e4nderungen die Nervenfunktion beeintr\u00e4chtigen und zu ungew\u00f6hnlichen Hautgef\u00fchlen f\u00fchren. Manche Frauen versp\u00fcren Taubheitsgef\u00fchle, Kribbeln, Prickeln, Jucken oder sogar ein Krabbelgef\u00fchl auf der Haut \u2013 ein Gef\u00fchl, das als Ameisenlaufen bekannt ist. Diese Symptome h\u00e4ngen oft mit dem in dieser Zeit auftretenden \u00d6strogenabfall zusammen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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