{"id":13796,"date":"2025-03-15T14:43:49","date_gmt":"2025-03-15T12:43:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=13796"},"modified":"2025-03-15T14:43:49","modified_gmt":"2025-03-15T12:43:49","slug":"haferkekse-die-sie-jeden-tag-ohne-schlechtes-gewissen-essen-konnen-kein-mehl-kein-weiser-zucker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=13796","title":{"rendered":"Haferkekse, die Sie jeden Tag ohne schlechtes Gewissen essen k\u00f6nnen! Kein Mehl! Kein wei\u00dfer Zucker!"},"content":{"rendered":"\n

Diese Kekse mit Haferflocken, Cranberrys, Waln\u00fcssen und Datteln sind ein perfekter Leckerbissen f\u00fcr jeden Anlass. Sie vereinen die knackige Textur von Waln\u00fcssen mit der nat\u00fcrlichen S\u00fc\u00dfe von Datteln und der s\u00e4uerlichen Note von Cranberries, erg\u00e4nzt durch die Frische von Zitronenschale.<\/p>\n\n\n\n

Sie eignen sich ideal f\u00fcr ein nahrhaftes Fr\u00fchst\u00fcck oder einen Snack, der Energie liefert, und sie enthalten keinen wei\u00dfen Zucker.<\/p>\n\n\n\n

Das Rezept wird unten beschrieben:<\/p>\n\n\n\n

Index<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Zutaten2. Vorbereitung
    Zutaten
    1 Tasse Haferflocken (90 g)
    50 g Preiselbeeren
    Schale von 1 Zitrone
    1\/4 Tasse Waln\u00fcsse, gehackt (30 g)
    1\/4 Tasse Datteln, gehackt (35 g)
    1 Ei
    2 EL Butter, geschmolzen (30 g)
    Vorbereitung
    Zubereitung im Backofen: Den Backofen auf 180 \u00b0C (350 \u00b0F) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
    Erste Mischung: In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel Haferflocken, Preiselbeeren, Zitronenschale, gehackte Waln\u00fcsse und Datteln vermengen.
    Fl\u00fcssige Zutaten hinzuf\u00fcgen: In einer anderen Sch\u00fcssel das Ei verquirlen und mit der geschmolzenen Butter vermischen. Geben Sie diese Mischung in die Sch\u00fcssel mit den trockenen Zutaten und r\u00fchren Sie, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
    Kekse formen: Mit einem L\u00f6ffel Teigb\u00e4llchen formen und mit etwa 3 cm Abstand zwischen den Keksen auf das vorbereitete Backblech legen.
    Backen: Backen Sie die Kekse 12\u201315 Minuten lang oder bis sie an den R\u00e4ndern goldbraun sind. Aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten auf dem Blech abk\u00fchlen lassen, bevor Sie es zum vollst\u00e4ndigen Abk\u00fchlen auf ein Kuchengitter legen.
    Unser Tipp: Das Rezept f\u00fcr meine Orangenkekse ohne Butter und Eier: sehr reichhaltig und kalorienarm<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Zus\u00e4tzliche Tipps:
    Hydratisierende Cranberries: Wenn Ihre Cranberries sehr trocken sind, weichen Sie sie 5\u201310 Minuten in hei\u00dfem Wasser ein und lassen Sie sie abtropfen, bevor Sie sie der Mischung hinzuf\u00fcgen.
    Frische Zitronenschale: Achten Sie darauf, nur den gelben Teil der Schale abzureiben, da der wei\u00dfe Teil einen bitteren Geschmack verursachen kann.
    Glutenfreie Variante: Verwenden Sie glutenfreien Hafer, wenn Sie eine Variante f\u00fcr Personen mit Glutenunvertr\u00e4glichkeit w\u00fcnschen.
    Knusprige Textur: R\u00f6sten Sie die N\u00fcsse 3\u20134 Minuten in einer Pfanne, bevor Sie sie der Mischung hinzuf\u00fcgen, um ihren Geschmack und ihre Textur zu verbessern.
    Gew\u00fcrze hinzuf\u00fcgen: Eine Prise Zimt oder Muskatnuss kann dem Geschmack der Kekse eine besondere, warme Note verleihen.
    Gleichm\u00e4\u00dfiges Abk\u00fchlen: Verwenden Sie ein Kuchengitter, damit die Kekse gleichm\u00e4\u00dfig abk\u00fchlen und nicht durchn\u00e4sst werden.
    Aufbewahrung: Bewahren Sie Kekse zusammen mit einem St\u00fcck Brot in einem luftdichten Beh\u00e4lter auf, damit sie l\u00e4nger frisch bleiben; Das Brot nimmt Feuchtigkeit auf und tr\u00e4gt dazu bei, die Konsistenz zu erhalten.
    Genie\u00dfen Sie diese gesunden und leckeren Kekse, perfekt f\u00fcr jede Tageszeit!<\/p>\n\n\n\n

    \"\ud83d\udc49\"\/<\/figure>\n\n\n\n

     Hat Ihnen dieser Beitrag gefallen? Teilen Sie ihn mit Ihren Freunden, liken Sie unsere Seite und folgen Sie uns f\u00fcr !<\/p>\n\n\n\n

    \"\ud83c\udf4e\"\/<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Diese Kekse mit Haferflocken, Cranberrys, Waln\u00fcssen und Datteln sind ein perfekter Leckerbissen f\u00fcr jeden Anlass. Sie vereinen die knackige Textur von Waln\u00fcssen mit der nat\u00fcrlichen S\u00fc\u00dfe von Datteln und der […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13797,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-13796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13796"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13798,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13796\/revisions\/13798"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}