Si necesitas algo para llevar a una juntada con familiares o amigos, podes haces este rico bud\u00edn de avena con banana, manzana y nueces. Sin duda te van a felicitar y a pedirte la receta todo el tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n lo podes hacer para vos, ya que este es bien dulce y tiene unos sabores \u00fanicos gracias a la combinaci\u00f3n de la banana con las nueces y las manzanas.<\/p>\n\n\n\n
Ya de por si, es muy sana y con muchas propiedades gracias a la avena y a las frutas. Lo mejor de este es que podes cambiar los ingredientes a tu gusto haciendo un bud\u00edn perfecto para vos.<\/p>\n\n\n\n
Para este rico bud\u00edn, vamos a necesitar:<\/p>\n\n\n\n
\u00cdndice<\/p>\n\n\n\n
3 Huevos<\/p>\n\n\n\n
150 gr. de Avena<\/p>\n\n\n\n
100 ml. de Aceite de Girasol (lo idea seria aceite de coco)<\/p>\n\n\n\n
150 gr. de Az\u00facar<\/p>\n\n\n\n
3 Bananas (si est\u00e1n muy maduras, mejor)<\/p>\n\n\n\n
3 Manzanas Rojas<\/p>\n\n\n\n
45 gr. de Pasas de Uva<\/p>\n\n\n\n
50 gr. de Nueces<\/p>\n\n\n\n
1 cda. de Polvo para Hornear<\/p>\n\n\n\n
1 cda. de Canela en Polvo<\/p>\n\n\n\n
Para empezar, precalentamos el horno a 180\u00baC. Luego agarramos las manzanas, las bananas y las cortamos en cuadraditos peque\u00f1os y lo dejamos en un bol.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n agregamos la avena, el az\u00facar, la canela, las pasas, el polvo para hornear, las nueces (esta ultima la rompemos de la forma que querramos) y mezclamos groseramente con las manos, reservamos.<\/p>\n\n\n\n
En un bol diferente ponemos los huevos y el aceite, a estos los batimos en\u00e9rgicamente por unos 5 a 10 minutos. Luego volcamos todo esto al bol en donde ten\u00edamos la mezcla de avena con las frutas.<\/p>\n\n\n\n
Con ayuda de una esp\u00e1tula de reposter\u00eda, mezclamos todo con movimientos envolventes hasta tener una pasta homog\u00e9nea, reservamos.<\/p>\n\n\n\n
Engrasamos un molde (con manteca o aceite) por toda la superficie y las paredes del mismo. Luego espolvoreamos un poco de harina por encima para que se forme una capa antiadherente.<\/p>\n\n\n\n
Volcamos toda la preparaci\u00f3n que tenemos en el bol al molde y lo emparejamos si hace falta. Lo mandamos al horno por al menos unos 40 minutos.<\/p>\n\n\n\n
Pasado el tiempo, lo pinchamos con un palito hasta la base. Si este sale limpio es por que ya esta listo, caso contrario dale unos minutitos mas.<\/p>\n\n\n\n
Lo retiramos del horno y dejamos que se temple por al menos unos 30 minutos. Cuando este algo frio al tacto, ya la podemos desmoldar y servir.<\/p>\n\n\n\n
Y as\u00ed de f\u00e1cil es de hacer este bud\u00edn, si queres reforzar el sabor de este podes acompa\u00f1arlo con crema o con lo que guste pero que convine bien con los sabores de la manzana, banana y nueces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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