{"id":13280,"date":"2025-02-25T13:11:06","date_gmt":"2025-02-25T11:11:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=13280"},"modified":"2025-02-25T13:11:06","modified_gmt":"2025-02-25T11:11:06","slug":"schokoladenbrownies-mit-3-zutaten-ohne-mehl-ohne-zucker-ohne-ol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=13280","title":{"rendered":"Schokoladenbrownies mit 3 Zutaten (ohne Mehl, ohne Zucker, ohne \u00d6l)"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>2 gro\u00dfe reife Bananen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>1\/2 Tasse (50 g) unges\u00fc\u00dftes Kakaopulver<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>1\/4 Tasse (60 g) Erdnussbutter (oder eine Nuss-\/Samenbutter Ihrer Wahl)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsinformation<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Portionen<\/strong>\u00a0: 9 Brownies<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kalorien<\/strong>\u00a0: 80 pro Brownie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zeitvorbereitung&nbsp;<\/strong><strong>\u200b&nbsp;<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zubereitungszeit<\/strong>\u00a0: 5 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kochzeit<\/strong>\u00a0: 20-25 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesamtzeit<\/strong>\u00a0: 30 Minuten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anweisungen<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Den Backofen vorheizen<\/h5>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ofen vorheizen<\/strong>\u00a0: Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 \u00b0C (350 \u00b0F) vor. Legen Sie eine 8 x 8 Zoll gro\u00dfe Backform mit Backpapier aus oder fetten Sie sie leicht mit Antihaftspray ein.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Den Teig zubereiten<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bananen zerdr\u00fccken<\/strong>\u00a0: In einer mittelgro\u00dfen Sch\u00fcssel die reifen Bananen zerdr\u00fccken, bis eine glatte Masse entsteht.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kakaopulver und Erdnussbutter hinzuf\u00fcgen<\/strong>\u00a0: F\u00fcgen Sie den zerdr\u00fcckten Bananen das unges\u00fc\u00dfte Kakaopulver und die Erdnussbutter hinzu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mischen<\/strong>\u00a0: Mischen, bis alle Zutaten gut vermischt sind und ein glatter Teig entsteht.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>In die Backform geben<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Teig einf\u00fcllen<\/strong>\u00a0: Gie\u00dfen Sie den Teig in die vorbereitete Backform.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Teig verteilen<\/strong>\u00a0: Verteilen Sie den Teig gleichm\u00e4\u00dfig mit einem Spatel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Backen<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ol start=\"7\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Backen<\/strong>\u00a0: Im vorgeheizten Ofen 20\u201325 Minuten backen oder bis ein in die Mitte hineingesteckter Zahnstocher sauber herauskommt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abk\u00fchlen<\/strong>\u00a0: Lassen Sie die Brownies etwa 10 Minuten in der Pfanne abk\u00fchlen, bevor Sie sie zum vollst\u00e4ndigen Abk\u00fchlen auf ein Kuchengitter legen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aufschlag<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ol start=\"9\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schneiden und servieren<\/strong>\u00a0: Schneiden Sie die Brownies in Quadrate und genie\u00dfen Sie Ihre schnellen und einfachen, mehlfreien, zuckerfreien und \u00f6lfreien Schokoladen-Brownies!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Hinweise zur Lagerung<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Raumtemperatur<\/strong>\u00a0: Diese Brownies k\u00f6nnen bis zu 3 Tage in einem luftdichten Beh\u00e4lter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00fchlschrank<\/strong>\u00a0: Im K\u00fchlschrank bis zu einer Woche lagern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gefrierschrank<\/strong>\u00a0: Bis zu 3 Monate einfrieren. Vor dem Servieren einfach bei Raumtemperatur auftauen oder in der Mikrowelle erw\u00e4rmen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese gesunden Brownies eignen sich perfekt als schnelles Dessert oder als Snack. Genie\u00dfen Sie den reichhaltigen Schokoladengeschmack und die cremige Konsistenz ohne schlechtes Gewissen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/clck.mgid.com\/ghits\/22310046\/i\/57960313\/0\/pp\/4\/19?h=UudEq0JZASnu7mnSuVeEXqRAqiGFlNa7Co6jO27naL0BVQr7BOquDqFofTA_RWJUII1z0IHC_JyWlqKngHlNBU6YMFDfIEHvkdw0a_uBmZM*&amp;rid=1443e51e-f369-11ef-85f1-c4cbe1e8e652&amp;ts=l.facebook.com&amp;tt=Social&amp;att=1&amp;cpm=1&amp;iv=17&amp;ct=1&amp;gdprApplies=0&amp;st=120&amp;mp4=1&amp;h2=3OVWiIV2yr2_bDi2rLv4fPh95FDhg11X63LNe9kMCE0qutga2nBthK5ESVoWc7pA&amp;muid=o7hzeN0Xr8x1\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten Ern\u00e4hrungsinformation Zeitvorbereitung&nbsp;\u200b&nbsp; Anweisungen Den Backofen vorheizen Den Teig zubereiten In die Backform geben Backen Aufschlag Hinweise zur Lagerung Diese gesunden Brownies eignen sich perfekt als schnelles Dessert oder als [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-13280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13282,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13280\/revisions\/13282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}