{"id":13107,"date":"2025-02-18T14:12:02","date_gmt":"2025-02-18T12:12:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=13107"},"modified":"2025-02-18T14:12:02","modified_gmt":"2025-02-18T12:12:02","slug":"rezept-fur-sesam-kokos-mandel-happchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=13107","title":{"rendered":"Rezept f\u00fcr Sesam-Kokos-Mandel-H\u00e4ppchen"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>2 Tassen<\/strong>\u00a0\u00a0gemahlene Kokosnuss (f\u00fcr eine feinere Konsistenz weiter mahlen)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2 Tassen<\/strong>\u00a0\u00a0roher Sesam<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>2 EL<\/strong>\u00a0\u00a0Butter<\/li>\n\n\n\n<li><strong>3 EL<\/strong>\u00a0\u00a0Stevia-S\u00fc\u00dfstoff (oder Ihr bevorzugter S\u00fc\u00dfstoff)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gemahlene Mandeln<\/strong>\u00a0zum Bestreuen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anwendung:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mahlen Sie die Kokosnuss<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beginnen Sie mit\u00a0\u00a0<strong>2 Tassen gemahlener Kokosnuss<\/strong>\u00a0. F\u00fcr eine glattere Konsistenz mahlen Sie die Kokosnuss in einer K\u00fcchenmaschine noch etwas weiter, bis sie fein und cremig ist.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die Sesamk\u00f6rner r\u00f6sten<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00f6sten Sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze unter\u00a0 st\u00e4ndigem R\u00fchren\u00a0<strong>2 Tassen rohen Sesam<\/strong>\u00a0, bis er eine sch\u00f6ne goldene Farbe annimmt. Achten Sie darauf, dass er nicht anbrennt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mahlen Sie die Sesamk\u00f6rner<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sobald die Sesamk\u00f6rner ger\u00f6stet sind, geben Sie sie in eine M\u00fchle oder K\u00fcchenmaschine und mahlen Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis eine dicke, cremige Paste entsteht.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zutaten mischen<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mischen Sie in der K\u00fcchenmaschine die Sesampaste mit der fein gemahlenen Kokosnuss. F\u00fcgen Sie\u00a0\u00a0<strong>2 Essl\u00f6ffel Butter<\/strong>\u00a0\u00a0und\u00a0\u00a0<strong>3 Essl\u00f6ffel Stevia-S\u00fc\u00dfstoff<\/strong>\u00a0hinzu .<\/li>\n\n\n\n<li>Alles vermischen, bis die Mischung glatt und cremig ist.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bereiten Sie das Muffinblech vor<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ein Muffinblech mit Silikonf\u00f6rmchen auslegen. Die Masse gleichm\u00e4\u00dfig in die einzelnen F\u00f6rmchen verteilen und leicht andr\u00fccken.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mandeln hinzuf\u00fcgen<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00fcr zus\u00e4tzliche Knusprigkeit und F\u00fclle streuen Sie auf jeden Bissen zersto\u00dfene Mandeln.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00fchlen<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stellen Sie das Muffinblech f\u00fcr mindestens\u00a0\u00a0<strong>1 Stunde<\/strong>\u00a0in den K\u00fchlschrank \u00a0, damit die H\u00e4ppchen fester werden.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aufschlag<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sobald die H\u00e4ppchen fest sind, nehmen Sie sie aus dem K\u00fchlschrank und genie\u00dfen Sie sie!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Serviervorschl\u00e4ge:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Servieren Sie diese H\u00e4ppchen als Snack oder Dessert, zusammen mit einer Tasse Tee oder Kaffee.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Bewahren Sie sie im K\u00fchlschrank auf, damit Sie sie schnell und einfach mitnehmen k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kochtipps:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Achten Sie darauf, die Sesamk\u00f6rner w\u00e4hrend des R\u00f6stens st\u00e4ndig umzur\u00fchren, damit sie nicht anbrennen.<\/li>\n\n\n\n<li>Sie k\u00f6nnen Stevia durch Honig, Ahornsirup oder einen anderen bevorzugten S\u00fc\u00dfstoff ersetzen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sesamsamen<\/strong>\u00a0\u00a0sind reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Kalzium.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kokosn\u00fcsse<\/strong>\u00a0\u00a0sind eine gute Quelle f\u00fcr gesunde Fette und Ballaststoffe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mandeln<\/strong>\u00a0\u00a0liefern einen Schub Protein und Vitamin E.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsinformationen:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Glutenfrei<\/strong>\u00a0: Dieses Rezept ist von Natur aus glutenfrei.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegetarisch<\/strong>\u00a0: Geeignet f\u00fcr eine vegetarische Ern\u00e4hrung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zuckerarm<\/strong>\u00a0: Mit Stevia ges\u00fc\u00dft, daher ein zuckerarmer Leckerbissen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>N\u00e4hrwerte (pro Portion):<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kalorien<\/strong>\u00a0: 160<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eiwei\u00df<\/strong>\u00a0: 4g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kohlenhydrate<\/strong>\u00a0: 6 g<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ballaststoffe<\/strong>\u00a0: 3 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fett<\/strong>\u00a0: 14g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/web.telegram.org\/a\/img-apple-64\/1f449.png\" alt=\"\ud83d\udc49\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Hat Ihnen dieser Beitrag gefallen? 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