{"id":12465,"date":"2025-01-27T21:49:36","date_gmt":"2025-01-27T19:49:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=12465"},"modified":"2025-01-27T21:49:36","modified_gmt":"2025-01-27T19:49:36","slug":"12465","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=12465","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"pf-title\">Rustikale Apfel-Walnuss-Haferriegel<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/notycheese.com\/rustic-apple-walnut-oat-bars\/?fbclid=IwY2xjawIEwiVleHRuA2FlbQIxMAABHehhn4rZyHD65yzmsoR0dJflmNLKYGfFikeSRpa4xGptVVqNDg0FAub3uQ_aem__4KT_1_PoDvaxMbzqakxAA\"><strong>notycheese.com<\/strong>\/rustic-apple-walnut-oat-bars<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten (f\u00fcr 6-8 Personen)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Trockene Zutaten:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Haferflocken:<\/strong>\u00a0\u00a01 \u00bd Tassen (150 g)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Waln\u00fcsse:<\/strong>\u00a0\u00a01 Tasse (90 g), gehackt<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kakaopulver (optional):<\/strong>\u00a0\u00a01 Essl\u00f6ffel<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Feuchte Zutaten:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c4pfel:<\/strong>\u00a0\u00a02 mittelgro\u00dfe, gesch\u00e4lt und gerieben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wasser:<\/strong>\u00a0\u00a0\u00bc Tasse (60 ml)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ahornsirup:<\/strong>\u00a0\u00a01 Teel\u00f6ffel<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kokos\u00f6l oder geschmolzene Butter:<\/strong>\u00a0\u00a0\u00bc Tasse (60 ml)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gew\u00fcrze:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zimt:<\/strong>\u00a0\u00a0\u00bc Teel\u00f6ffel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vorbereitungsschritte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schritt 1: Vorbereitungszeit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zubereitung:<\/strong>\u00a0\u00a0Planen Sie etwa\u00a0\u00a0<strong>15 Minuten<\/strong>\u00a0\u00a0f\u00fcr das Zusammenstellen, Abmessen und Vorbereiten der Zutaten ein. Sch\u00e4len und reiben Sie die \u00c4pfel und hacken Sie die Waln\u00fcsse in kleine St\u00fccke.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ofen vorheizen:<\/strong>\u00a0\u00a0Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 \u00b0C (350 \u00b0F) vor und legen Sie eine 8 x 8 Zoll gro\u00dfe Backform mit Backpapier aus.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schritt 2: Zutaten vermischen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mischen Sie die trockenen Zutaten:<\/strong>\u00a0\u00a0Mischen Sie in einer gro\u00dfen R\u00fchrsch\u00fcssel Haferflocken, gehackte Waln\u00fcsse und Kakaopulver (falls verwendet). R\u00fchren Sie, um alles gleichm\u00e4\u00dfig zu verteilen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bereiten Sie die fl\u00fcssige Mischung vor:<\/strong>\u00a0\u00a0Mischen Sie in einer mittelgro\u00dfen Sch\u00fcssel geriebene \u00c4pfel, Wasser, Ahornsirup, Kokos\u00f6l oder geschmolzene Butter und Zimt. R\u00fchren Sie, bis die Mischung gut vermischt ist.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nasse und trockene Mischungen vermischen:<\/strong>\u00a0\u00a0Die nasse Mischung langsam in die trockenen Zutaten gie\u00dfen. R\u00fchren, bis Hafer und Waln\u00fcsse vollst\u00e4ndig bedeckt sind und die Mischung anf\u00e4ngt, zusammenzukleben.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schritt 3: Formen und Backen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>In die Backform geben:<\/strong>\u00a0\u00a0Die Mischung gleichm\u00e4\u00dfig in die vorbereitete Backform verteilen. Mit einem Spatel oder der R\u00fcckseite eines L\u00f6ffels fest andr\u00fccken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Backen:<\/strong>\u00a0\u00a0Stellen Sie die Pfanne in den vorgeheizten Ofen und backen Sie sie\u00a0\u00a0<strong>25\u201330 Minuten<\/strong>\u00a0lang oder bis die R\u00e4nder goldbraun sind und sich die Mitte fest anf\u00fchlt.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/notycheese.com\/juicy-carrot-cake-without-flour-sugar-butter-and-eggs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/notycheese.com\/juicy-carrot-cake-without-flour-sugar-butter-and-eggs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Siehe auch&nbsp;&nbsp;&nbsp;Saftiger Karottenkuchen! Ohne Mehl, Zucker, Butter und Eier!<\/a><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Abk\u00fchlen:<\/strong>\u00a0\u00a0Nehmen Sie die Pfanne aus dem Ofen und lassen Sie sie vollst\u00e4ndig abk\u00fchlen, bevor Sie sie in Riegel schneiden. Dadurch behalten die Riegel ihre Form.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Schritt 4: Servieren<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Schneiden Sie die abgek\u00fchlte Mischung in 6\u20138 Riegel. Servieren Sie sie so als Snack oder betr\u00e4ufeln Sie sie f\u00fcr einen Hauch von Genuss mit zus\u00e4tzlichem Ahornsirup oder geschmolzener Schokolade.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zeitliche Aufschl\u00fcsselung<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vorbereitungszeit:<\/strong>\u00a0\u00a015 Minuten<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kochzeit:<\/strong>\u00a0\u00a030 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesamtzeit:<\/strong>\u00a0\u00a045 Minuten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>N\u00e4hrwertangaben (pro Riegel)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kalorien:<\/strong>\u00a0\u00a0230 kcal<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eiwei\u00df:<\/strong>\u00a0\u00a04 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fett:<\/strong>\u00a0\u00a014 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kohlenhydrate:<\/strong>\u00a0\u00a023 g<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ballaststoffe:<\/strong>\u00a0\u00a03 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zucker:<\/strong>\u00a0\u00a06 g<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rustikale Apfel-Walnuss-Haferriegel notycheese.com\/rustic-apple-walnut-oat-bars Zutaten (f\u00fcr 6-8 Personen) Trockene Zutaten: Feuchte Zutaten: Gew\u00fcrze: Vorbereitungsschritte Schritt 1: Vorbereitungszeit Schritt 2: Zutaten vermischen Schritt 3: Formen und Backen Siehe auch&nbsp;&nbsp;&nbsp;Saftiger Karottenkuchen! 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