{"id":12114,"date":"2025-01-16T16:39:20","date_gmt":"2025-01-16T14:39:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=12114"},"modified":"2025-01-16T16:39:20","modified_gmt":"2025-01-16T14:39:20","slug":"glutenfreie-apfel-rosinen-haferriegel-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=12114","title":{"rendered":"Glutenfreie Apfel-Rosinen-Haferriegel"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rosinen<\/strong>\u00a0: 50 g (1\/3 Tasse)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hei\u00dfes Wasser<\/strong>\u00a0: Genug, um die Rosinen einzuweichen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c4pfel<\/strong>\u00a0: 2 gro\u00dfe, gesch\u00e4lt und gehackt<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Haferflocken (glutenfrei)<\/strong>\u00a0: 150 g (1 1\/2 Tassen)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eier<\/strong>\u00a0: 2 gro\u00dfe<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zimt<\/strong>\u00a0: 1 Teel\u00f6ffel<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Backpulver<\/strong>\u00a0: 6 g (1 1\/2 Teel\u00f6ffel)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Waln\u00fcsse<\/strong>\u00a0: 30 g (1\/4 Tasse), gehackt<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pfannengr\u00f6\u00dfe<\/strong>\u00a0: 20 x 8 cm (8 x 3 Zoll)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anwendung:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rosinen zubereiten<\/strong>\u00a0: Die Rosinen 10 Minuten in hei\u00dfem Wasser einweichen. Abgie\u00dfen und beiseite stellen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ofen vorheizen<\/strong>\u00a0: Heizen Sie Ihren Ofen auf 180\u00a0\u00b0C (360\u00a0\u00b0F) vor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zutaten mischen<\/strong>\u00a0: In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel Haferflocken, Eier, Zimt und Backpulver vermischen. Gehackte \u00c4pfel, abgetropfte Rosinen und gehackte Waln\u00fcsse unterr\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pfanne vorbereiten<\/strong>\u00a0: Eine 20 x 8 cm (8 x 3 Zoll) gro\u00dfe Backform mit Backpapier auslegen oder leicht einfetten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Backen<\/strong>\u00a0: Gie\u00dfen Sie die Mischung in die vorbereitete Pfanne und verteilen Sie sie gleichm\u00e4\u00dfig. Backen Sie sie 35\u201340 Minuten lang oder bis sie goldbraun ist und ein in die Mitte hineingesteckter Zahnstocher sauber herauskommt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abk\u00fchlen<\/strong>\u00a0: Lassen Sie die Riegel in der Pfanne abk\u00fchlen, bevor Sie sie in Quadrate oder Rechtecke schneiden.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Serviervorschl\u00e4ge:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Genie\u00dfen Sie es als nahrhaften Snack oder Fr\u00fchst\u00fccksriegel.<\/li>\n\n\n\n<li>Passt zu einer Tasse Tee oder Kaffee.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kochtipps:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sorgen Sie f\u00fcr gleichm\u00e4\u00dfiges Backen<\/strong>\u00a0: Verteilen Sie die Mischung gleichm\u00e4\u00dfig in der Pfanne, damit sie gleichm\u00e4\u00dfig backt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Garzustand pr\u00fcfen<\/strong>\u00a0: Mit einem Zahnstocher pr\u00fcfen, ob die Riegel durchgebacken sind.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hafer<\/strong>\u00a0: Reich an Ballaststoffen und Proteinen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c4pfel<\/strong>\u00a0: Liefern Vitamine und nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Waln\u00fcsse<\/strong>\u00a0: F\u00fcgen Sie gesunde Fette und Proteine \u200b\u200bhinzu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsinformationen:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Glutenfrei<\/strong>\u00a0: Stellen Sie sicher, dass der Hafer als glutenfrei zertifiziert ist.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enth\u00e4lt N\u00fcsse<\/strong>\u00a0: Aus Waln\u00fcssen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kann ohne N\u00fcsse zubereitet werden<\/strong>\u00a0: Lassen Sie die Waln\u00fcsse weg und verwenden Sie Samen wie K\u00fcrbis- oder Sonnenblumenkerne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>N\u00e4hrwerte (pro Riegel, basierend auf 12 Riegeln):<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kalorien<\/strong>\u00a0: 150 kcal<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kohlenhydrate<\/strong>\u00a0: 22 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eiwei\u00df<\/strong>\u00a0: 4 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fett<\/strong>\u00a0: 6 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ballaststoffe<\/strong>\u00a0: 3 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zucker<\/strong>\u00a0: 10 g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/notycheese.com\/soft-fluffy-grilled-flatbread-recipe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lagerung:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Raumtemperatur<\/strong>\u00a0: Bis zu 4 Tage in einem luftdichten Beh\u00e4lter aufbewahren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00fchlung<\/strong>\u00a0: F\u00fcr eine l\u00e4ngere Haltbarkeit bis zu 1 Woche im K\u00fchlschrank aufbewahren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Einfrieren<\/strong>\u00a0: Bis zu 2 Monate einfrieren. Vor dem Servieren bei Zimmertemperatur auftauen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warum Sie dieses Rezept lieben werden:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gesunde Zutaten<\/strong>\u00a0: Vollgepackt mit Fr\u00fcchten, Hafer und N\u00fcssen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Glutenfrei<\/strong>\u00a0: Geeignet f\u00fcr Personen mit Glutenunvertr\u00e4glichkeit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Einfach zuzubereiten<\/strong>\u00a0: Minimale Vorbereitungszeit und keine spezielle Ausr\u00fcstung erforderlich.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00f6stlich s\u00e4ttigend<\/strong>\u00a0: Eine perfekte Balance aus s\u00fc\u00dfen und nussigen Aromen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Abschluss:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese glutenfreien Apfel-Rosinen-Haferriegel sind eine fantastische Erg\u00e4nzung Ihres Snack-Repertoires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten: Anwendung: Serviervorschl\u00e4ge: Kochtipps: Ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile: Ern\u00e4hrungsinformationen: N\u00e4hrwerte (pro Riegel, basierend auf 12 Riegeln): Lagerung: Warum Sie dieses Rezept lieben werden: Abschluss: Diese glutenfreien Apfel-Rosinen-Haferriegel sind eine fantastische Erg\u00e4nzung Ihres [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12115,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-12114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12114"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12116,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12114\/revisions\/12116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}