{"id":11731,"date":"2025-01-03T19:23:59","date_gmt":"2025-01-03T17:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=11731"},"modified":"2025-01-03T19:23:59","modified_gmt":"2025-01-03T17:23:59","slug":"gebackener-fruhstuckskuchen-mit-hafer-und-fruchten-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=11731","title":{"rendered":"Gebackener Fr\u00fchst\u00fcckskuchen mit Hafer und Fr\u00fcchten"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200g Haferflocken<\/li>\n\n\n\n<li>200ml warmes Wasser<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>150g Joghurt<\/li>\n\n\n\n<li>2 Eier<\/li>\n\n\n\n<li>60g S\u00fc\u00dfstoff<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 Essl\u00f6ffel Avocado\u00f6l<\/li>\n\n\n\n<li>60g Waln\u00fcsse, gehackt<\/li>\n\n\n\n<li>150g Preiselbeeren oder andere Trockenfr\u00fcchte<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eine Prise Salz<\/li>\n\n\n\n<li>5g Backpulver<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 Teel\u00f6ffel Backpulver<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Butter zum Einfetten<\/li>\n\n\n\n<li>Mandelbl\u00e4ttchen zur Dekoration<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anwendung:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Haferflocken zubereiten:<\/strong><ul><li><ul><li>Mischen Sie in einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel die Haferflocken und das warme Wasser.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>5 Minuten stehen lassen, damit der Hafer weich wird.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Feuchte Zutaten mischen:<\/strong><ul><li><ul><li>F\u00fcgen Sie den eingeweichten Haferflocken Joghurt, Eier, S\u00fc\u00dfstoff und Avocado\u00f6l hinzu.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gut vermischen, bis alles gut vermischt ist.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trockene Zutaten hinzuf\u00fcgen:<\/strong><ul><li><ul><li>Gehackte Waln\u00fcsse, Preiselbeeren (oder andere Trockenfr\u00fcchte), Salz, Backpulver und Natron unterr\u00fchren.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mischen, bis alle Zutaten gleichm\u00e4\u00dfig verteilt sind.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Backform vorbereiten:<\/strong><ul><li><ul><li>Heizen Sie Ihren Backofen auf 180\u00a0\u00b0C (360\u00a0\u00b0F) vor.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eine Kuchenform mit Butter einfetten.<\/li>\n\n\n\n<li>Gie\u00dfen Sie die Mischung in die vorbereitete Pfanne und verteilen Sie sie gleichm\u00e4\u00dfig.<\/li>\n\n\n\n<li>Zur Dekoration noch Mandelbl\u00e4ttchen dar\u00fcber streuen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Backen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Im vorgeheizten Ofen 40 Minuten backen oder bis die Oberseite goldbraun ist und ein in die Mitte hineingesteckter Zahnstocher sauber herauskommt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Abk\u00fchlen und servieren:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lassen Sie den Kuchen 10 Minuten in der Form abk\u00fchlen.<\/li>\n\n\n\n<li>Auf ein Kuchengitter legen und vollst\u00e4ndig abk\u00fchlen lassen.<\/li>\n\n\n\n<li>In Scheiben schneiden und servieren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Serviervorschl\u00e4ge:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Genie\u00dfen Sie diesen Kuchen warm oder bei Zimmertemperatur.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr zus\u00e4tzliche S\u00fc\u00dfe mit einem Klecks griechischem Joghurt oder einem Schuss Honig servieren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kombinieren Sie es mit einer Tasse Kaffee oder Tee f\u00fcr ein s\u00e4ttigendes Fr\u00fchst\u00fcck.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kochtipps:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verwenden Sie beliebige Trockenfr\u00fcchte wie Rosinen, Aprikosen oder Datteln.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr eine nussfreie Variante ersetzen Sie die Waln\u00fcsse durch Sonnenblumen- oder K\u00fcrbiskerne.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stellen Sie sicher, dass das Backpulver und das Natron frisch sind, damit es gut aufgeht und die Konsistenz stimmt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hafer enth\u00e4lt viele Ballaststoffe, die die Verdauung unterst\u00fctzen und l\u00e4nger satt halten.<\/li>\n\n\n\n<li>Joghurt enth\u00e4lt Proteine \u200b\u200bund Probiotika, die sich positiv auf die Darmgesundheit auswirken.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Waln\u00fcsse liefern gesunde Fette und Omega-3-Fetts\u00e4uren.<\/li>\n\n\n\n<li>Preiselbeeren und andere Trockenfr\u00fcchte liefern Vitamine und Antioxidantien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsinformationen:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kalorien:<\/strong>\u00a0\u00a0Ungef\u00e4hr 250 pro Portion<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eiwei\u00df:<\/strong>\u00a0\u00a06g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kohlenhydrate:<\/strong>\u00a0\u00a030g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fett:<\/strong>\u00a0\u00a012g<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ern\u00e4hrungshinweise:<\/strong>\u00a0\u00a0Dieses Rezept ist glutenfrei (bei Verwendung von zertifiziert glutenfreiem Hafer). Es ist auch milchfrei, wenn Sie einen milchfreien Joghurt verwenden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lagerung<\/strong>&nbsp;:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bewahren Sie den Kuchen bis zu 3 Tage in einem luftdichten Beh\u00e4lter bei Raumtemperatur auf.<\/li>\n\n\n\n<li>Zur l\u00e4ngeren Lagerung bewahren Sie es bis zu einer Woche im K\u00fchlschrank auf.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dieser Kuchen kann auch bis zu einem Monat eingefroren werden. Vor dem Servieren bei Raumtemperatur auftauen lassen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/web.telegram.org\/a\/img-apple-64\/1f449.png\" alt=\"\ud83d\udc49\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Hat Ihnen dieser Beitrag gefallen? 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