{"id":11704,"date":"2025-01-02T23:11:32","date_gmt":"2025-01-02T21:11:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=11704"},"modified":"2025-01-02T23:11:32","modified_gmt":"2025-01-02T21:11:32","slug":"11704","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kochbuch.top\/?p=11704","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"pf-title\">Haferkekse mit Karotten, N\u00fcssen und Samen<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/notycheese.com\/oatmeal-cookies-with-carrots-nuts-and-seeds\/?fbclid=IwY2xjawHj3_5leHRuA2FlbQIxMAABHWeL9uYCj-5Yjcjr0KQw3KDAfB_DlJ4C2TSsvNXzcRmvvjK3rRfgXyP9gw_aem_wckLl_TDEtARJfiGuL0iYA\"><strong>notycheese.com<\/strong>\/oatmeal-cookies-with-carrots-nuts-and-seeds<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zutaten:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>50 g Rosinen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>150 g Haferflocken<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1 EL Sonnenblumenkerne<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 EL Sesamsamen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zimt<\/strong>\u00a0\u00a0(nach Geschmack)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Muskatnuss<\/strong>\u00a0\u00a0(nach Geschmack)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>50 g Waln\u00fcsse<\/strong>\u00a0, gehackt<\/li>\n\n\n\n<li><strong>150 g Karotten<\/strong>\u00a0, gerieben<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>3 EL Butter<\/strong>\u00a0, geschmolzen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>1-2 EL Honig<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>1 Ei<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00fcrbiskerne<\/strong>\u00a0\u00a0(zur Dekoration)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anwendung:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Den Backofen vorheizen<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Heizen Sie Ihren Backofen auf\u00a0\u00a0<strong>180\u00a0\u00b0C (350\u00a0\u00b0F)<\/strong>\u00a0vor \u00a0und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mischen Sie die trockenen Zutaten<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel\u00a0\u00a0<strong>150 g Haferflocken<\/strong>\u00a0,\u00a0\u00a0<strong>1 EL Sonnenblumenkerne<\/strong>\u00a0,\u00a0\u00a0<strong>1 EL Sesamsamen<\/strong>\u00a0,\u00a0\u00a0<strong>50 g gehackte Waln\u00fcsse<\/strong>\u00a0,\u00a0\u00a0<strong>Zimt<\/strong>\u00a0und\u00a0\u00a0<strong>Muskatnuss<\/strong>\u00a0vermischen . Gut verr\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bereiten Sie die fl\u00fcssigen Zutaten vor<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In einer separaten Sch\u00fcssel\u00a0\u00a0<strong>1 Ei<\/strong>\u00a0verquirlen .\u00a0\u00a0<strong>3 EL geschmolzene Butter<\/strong>\u00a0,\u00a0\u00a0<strong>1\u20132 EL Honig<\/strong>\u00a0\u00a0(je nach gew\u00fcnschter S\u00fc\u00dfe) und\u00a0\u00a0<strong>50 g Rosinen<\/strong>\u00a0hinzuf\u00fcgen . Gut verr\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00fcgen Sie die Karotten hinzu<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Die 150 g geriebenen Karotten<\/strong>\u00a0\u00a0unter die feuchte Mischung\u00a0heben\u00a0 .<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nasse und trockene Zutaten vermischen<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>F\u00fcgen Sie die trockenen Zutaten nach und nach der feuchten Mischung hinzu und r\u00fchren Sie, bis alles gut vermischt ist und ein Teig entsteht.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die Kekse formen<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mit einem Essl\u00f6ffel Teigportionen abstechen und Pl\u00e4tzchen daraus formen. Diese mit etwas Abstand auf das vorbereitete Backblech legen.\u00a0\u00a0\u00a0Zur Verzierung auf jedes Pl\u00e4tzchen ein paar\u00a0<strong>K\u00fcrbiskerne dr\u00fccken.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Backen<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Im vorgeheizten Ofen\u00a0\u00a0<strong>15\u201320 Minuten<\/strong>\u00a0backen oder bis die R\u00e4nder goldbraun werden.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abk\u00fchlen und servieren<\/strong>\u00a0:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lassen Sie die Kekse 5 Minuten auf dem Blech abk\u00fchlen und legen Sie sie dann auf ein Kuchengitter, damit sie vor dem Servieren vollst\u00e4ndig abk\u00fchlen k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Serviervorschl\u00e4ge:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Genie\u00dfen Sie es mit einem Glas kalter Milch oder Ihrer bevorzugten pflanzlichen Alternative.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kombinieren Sie es mit einer Tasse Tee oder Kaffee f\u00fcr einen k\u00f6stlichen Nachmittagssnack.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck servieren Sie es mit Joghurt oder H\u00fcttenk\u00e4se.<\/li>\n\n\n\n<li>Packen Sie sie als nahrhaften Leckerbissen in Ihre Lunchbox.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr eine bessere Konsistenz zerbr\u00f6seln Sie es \u00fcber Eiscreme oder griechischen Joghurt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kochtipps:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wenn Sie weichere Kekse bevorzugen, verk\u00fcrzen Sie die Backzeit etwas. F\u00fcr knusprigere Kekse backen Sie etwas l\u00e4nger.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr eine vegane Variante k\u00f6nnen Sie den Honig durch Ahornsirup oder Agavensirup ersetzen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verwenden Sie Haferflocken f\u00fcr eine z\u00e4here Konsistenz oder Instant-Haferflocken f\u00fcr eine weichere Konsistenz.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr einen Hauch von Genuss f\u00fcgen Sie Schokoladenst\u00fcckchen hinzu.<\/li>\n\n\n\n<li>Damit die Rosinen prall und saftig werden, weichen Sie sie vor der Zugabe zum Teig 10 Minuten in warmem Wasser ein.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ballaststoffreich<\/strong>\u00a0: Hafer und Karotten liefern Ballaststoffe, die eine gesunde Verdauung unterst\u00fctzen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gute Vitaminquelle<\/strong>\u00a0: Karotten sind reich an Beta-Carotin (Vitamin A) und Antioxidantien.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesunde Fette<\/strong>\u00a0: Sonnenblumen-, Sesam- und K\u00fcrbiskerne liefern gesunde Fette und wichtige N\u00e4hrstoffe.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfe<\/strong>\u00a0: Diese Kekse sind auf nat\u00fcrliche Weise mit Honig und Rosinen ges\u00fc\u00dft, wodurch der Bedarf an zus\u00e4tzlichem Zucker reduziert wird.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protein-Boost<\/strong>\u00a0: Das Ei, die N\u00fcsse und die Samen sorgen f\u00fcr eine gesunde Portion Protein.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/web.telegram.org\/a\/img-apple-64\/1f449.png\" alt=\"\ud83d\udc49\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Hat Ihnen dieser Beitrag gefallen? Teilen Sie ihn mit Ihren Freunden, liken Sie unsere Seite und folgen Sie uns f\u00fcr !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/web.telegram.org\/a\/img-apple-64\/1f34e.png\" alt=\"\ud83c\udf4e\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/notycheese.com\/chocolate-covered-oat-and-date-energy-balls\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Haferkekse mit Karotten, N\u00fcssen und Samen notycheese.com\/oatmeal-cookies-with-carrots-nuts-and-seeds Zutaten: Anwendung: Serviervorschl\u00e4ge: Kochtipps: Ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile: &nbsp;Hat Ihnen dieser Beitrag gefallen? Teilen Sie ihn mit Ihren Freunden, liken Sie unsere Seite und folgen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11705,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-11704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11704"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11704\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11706,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11704\/revisions\/11706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kochbuch.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}